Zaterdag 29 november 2014
Nu wordt het echt winter. Oostenwind kracht 4, 4 graden Celcius, maar droog en heerlijk loopweer. We waren met 9 man/vrouw, inclusief trainer Michiel. Hij liet ons steeds vanuit een langzaam tempo opbouwen naar een hoger tempo. Bij een rondje waar we zo’n 3′ over deden, moesten we de tweede keer hetzelfde rondje 45″ sneller lopen. Hij gebruikte hiervoor mijn Suunto, omdat zijn eigen stopwatchfunctie het liet afweten. Dus in mijn trainingsgegevens staat ergens een rechte lijn alsof ik geen hartslag heb. Op de heuvel hebben we nog achtjes gedraaid. Met al de oefeningen tussendoor was het een prettige training. Gemiddelde HF: 149 (66-201). Cadence: 89. Totaal 6,21 km.
Gaat weer prima zo toch? Goed hoor. Morgen ook voor mij niks bij Tisvoorniks. Ach ik heb hogere doelen
)