Woensdag 4 juni 2014
Het zou gaan regenen vanmorgen en omdat ik toch al wakker was, ben ik na een beker koffie vroeg op pad gegaan. Het piramideloopje van vandaag zag er als volgt uit: 1′,2′,3′,4′,5′,5′,4′,3′,2′,1′, p=2′ in DL1. Deze keer heb ik zonder muziek gelopen. Ik wilde mij goed concentreren op het lopen. Bovendien kreeg ik om de paar minuten een berichtje dat ik weer snel of rustig moest gaan lopen. Het ging goed. Ik weet dat ik niet snel ben, maar ik kon de training zoals het moest voltooien. Ik heb alleen halverwege een slok water gedronken in een fonteintje, maar verder ben ik niet gaan wandelen. De cadence was gemiddeld 90. Prima. Hartfrequentie gemiddeld 148. Totaal: 8,71 km
Dat niet snel zijn valt wel mee hoor, volgens mij ren jij tijdens je 10km trail rustig 9 tot 10km/h
Daarbij diesel je lekker door, uiteindelijk haal je ook een hoop jongere goden in