Maandag 2 juni 2014
Om 8 uur ging ik op pad voor een duurloopje van een uur. 2 Kleine flesjes water had ik voor en achter in mijn Salomon belt gestopt. Het was heerlijk weer. Ik had er met mijn kledingkeuze (rokje + t shirt) al rekening mee gehouden. Met wat vaseline op mijn bovenbenen heb ik later geen schuurplekken. Ik dribbelde rustig naar het Braak park. Even wandelen over het fietspad en dan het park in. Bij de Amsterdamse weg stak ik over naar het Jac P Thyssepark. Mooi is het daar. En goed onderhouden. Even later ging het langs de hockeyvelden om bij het klimgebeuren het bos in te duiken. Ik bleef rustig lopen. Probeerde eraan te denken om mijn voeten steeds goed op te tillen. En, ontspannen die armen en schouders. Zo ging het uur vrij snel om. Ik voel nog wel mijn ribbenkas, maar verder ging het wel. Trouwens, die ribben voel ik ook als ik niet hardloop. Omdraaien in bed bijvoorbeeld, en ook hoesten is onaangenaam. Waarschijnlijk een lichte kneuzing door die val van twee weken geleden. Totaal 9,4 km
Oei, ik had het schema verkeerd gelezen, zie ik nu! Ik had 80′ moeten lopen ipv 60′ Kleine lettertjes, nog niet uitgeslapen. Maar met inlopen erbij had ik wel 70′ gelopen. Dus zo erg is de schade niet. Woensdag ga ik een piramideloopje doen. Daar staan maar 48′ trainen voor gepland. Met in- en uitlopen erbij kom ik dan wel weer aan de 60′.