maand augustus 2014

Zaterdag 30 augustus 2014 Na de duurloop gisteren voelde ik mij steeds beroerder worden. In de middag ben ik dan ook naar bed gegaan. Viel  steeds in slaap en werd dan weer wakker. Vannacht veel geslapen. Ik had geen koorts,… Verder lezen →

Vrijdag 29 augustus 2014 Bij een bezoek aan Gouda is de verkoudheid op mij overgegaan. Gisteren begonnen met keelpijn en niezen, slecht geslapen, dus ladingen papieren zakdoekjes, neusdruppels en Strepsils. Maar ik had (nog) geen koorts, dus ik kon heus… Verder lezen →

Woensdag 27 augustus 2014 Al vroeg was ik wakker. Het was volgens Weerplaza 12 graden. En omdat ik een langzame duurloop ging lopen, moest ik even goed bedenken wat ik nu aan zou trekken. Gewoon kort, maar wel sleeves. Goede… Verder lezen →

Maandag 25 augustus 2014 Volgens coach Tiny was het geen goed idee om drie dagen achterelkaar te trainen. Gisteren was rustdag. Dus vandaag wilde ik niet overslaan, anders zou ik weer in de problemen komen. Vanmorgen was ik al om… Verder lezen →

Zaterdag 23 augustus 2014 Vanmorgen vroeg, 12 graden. Maar nog wel droog. Wat doe ik aan? Een hemd onder het shirt, sleeves om de armen en tubes om de kuiten. Voor op de fiets, een jasje. Bij de parkeerplaats stonden… Verder lezen →

Vrijdag 22 augustus 2014 Op de buienradar zag ik dat het nog drie kwartier droog zou blijven. Snel, snel loopkleren aan en gaan voor mijn uurtje duurloop in 1. Ik had een dun regenjasje aan. Dat was niet nodig geweest…. Verder lezen →

Donderdag 21 augustus 2014 De loop in de Waterleidingduinen ging gisteren niet door. Ik maakte van de gelegenheid gebruik om dan maar helemaal niet te lopen, en met Astrud naar Valkenswaard af te reizen. We wilden beiden graag eens naar… Verder lezen →

Maandag 18 augustus 2014 Omdat ik woensdag een duurloop heb gepland met Wendy en Jolanda, doe ik vandaag de wisselloop. Die ziet er zo uit: 15′ dl1, 10′ dl2, 5′ dl3 en deze reeks een keer herhalen. Dus het gaat … Verder lezen →

Zaterdag 16 augustus 2014 Na beenoefeningen op een brug ging de warming up verder bij het groot kinderbad. Trainer Anton had vanwege de nattigheid plastic zakken meegenomen. We zouden een workout op zijn iPhone de komende 7 minuten volgen. Niet… Verder lezen →

Vrijdag 15 augustus 2014 Op het schema staat een hersteltraining van 30′ tot 45′. Ik heb geen zin. Ik voel mijn spieren nog van de woensdagduurloop in de duinen. Ik heb nooit kramp in mijn rechterkuit, maar vannacht ineens wel…. Verder lezen →