maand oktober 2014

Woensdag 29 oktober 2014 Vanmorgen was ik al vroeg op pad. Ik had twee heuvelrondjes gepland. Het regende nog niet. Met 10 graden, zuidwesten wind 2/3 en wat mist was het best loopweer. Ik moest zelfs opletten dat ik niet… Verder lezen →

Maandag 27 oktober 2014 Een prima duurloopje in 1 vanmorgen. Er is weinig over te zeggen. Mooi weer, leuk weer eens langs de Amstel, rustig gelopen. Na 10 km nam ik een gel (Sis sinaasappel). Daarna heb ik last gekregen… Verder lezen →

Zaterdag 25 oktober 2014 Na een dikke maand weer eens gelopen met de zaterdag loopgroep. Gerard was onze trainer, we waren met z’n elven. De training ging lekker: korte en lange sprintjes, oefeningen, dribbelen, treintje pad omhoog bij de heuvel…het… Verder lezen →

Vrijdag 24 oktober 2014 En hoe zou het gaan, mijn uursduurloopje in DL2? Het weer was goed: 11 graden, zuidenwind 4/5, pietsie regen. Kleding: capri, lange mouwen shirt, buff om hals. Om te beginnen jogde ik, deed wat loopoefeningen en… Verder lezen →

Woensdag 22 oktober 2014 Gisteren hadden we veel wind en regen. Zelfs hagel en onweer zat erbij. Vanmorgen was het al weer veel vriendelijker. Noordwesten wind 4/5, 10 graden, en de regen stelde niet veel voor. Ik bracht eerst de… Verder lezen →

Maandag 20 oktober 2014 Het is 14 graden, nog half bewolkt en de westenwind waait 4/5. Dus voor een lange duurloop: capri aan met skirt eroverheen, onderhemd en 3/4 mouwen shirt, buff om en pet op. Ik heb met mezelf… Verder lezen →

Zaterdag 18 oktober 2014 Vandaag een rondje Waterleidingduinen met Wendy en Jolande. Jolande had de route bedacht: een rondje van 4+ rechtsom en een van 7+ linksom. Zo zouden we aan de twaalf komen. Het is schitterend in de Waterleidingduinen…. Verder lezen →

Vrijdag 17 oktober 2014 Vandaag deed ik het duurloopje 2/3 van vorige keer. Het was half bewolkt, 13 graden, zuidwesten wind kracht 2 en een hoge luchtvochtigheid. Het was vroeg, het schemerde nog, ik deed een lange tight aan, een… Verder lezen →

Dinsdag 14 oktober 2014 Gisteren, maandag dus, probeerde ik al aan mijn loopherstel te werken. ’s Morgens bij het honden uitlaten heb ik flink doorgewandeld. Een paar keer kon ik korte stukjes hardlopen met Zeppo aan de riem. Later op… Verder lezen →

Zondag 12 oktober 2014 Behoorlijk zenuwachtig was ik voor de 20 km trail. Zou ik het halen? Zou ik wel op de route blijven? Al voor half acht liet in de honden uit. Het was nog donker. Ik maakte een… Verder lezen →