maand oktober 2014

Vrijdag 10 oktober 2014 Als laatste duurloopje voor zondag wilde ik nog even wat dingen testen: nog eens lopen via een route op de Suunto. Ik koos voor een gedeelte van de Midzomernachtcross. Dan: zit het Nathanvest wel goed strak?… Verder lezen →

Woensdag 8 0ktober 2014 Na 10′ warm lopen begint de training. 18 laps zijn het geworden op de iPhone: 1′-2′-3′-4′-5′-4′-3′-2′-1′ p=2′ in DL1. Ik hoef niet op mijn horloge te kijken. Dolf zegt steeds: nu ga je …minuten hardlopen, dan:… Verder lezen →

Maandag 6 oktober 2014 Ik was behoorlijk stijf van de hele reisdag in de auto gisteren. Vanmorgen gauw de loopkleren met ook het Nathanvest en  500 ml water in het hydrapak en lopen maar. Het was bewolkt, 13 graden met… Verder lezen →

Zaterdag 4 oktober 2014 De laatste dag alweer van ons verblijf in de Dordogne. Ik wilde ’s morgens nog een afscheidsrondje lopen. Aan de muur hier hangt een grote kaart van het gebied, waar ook de onverharde paden op staan…. Verder lezen →

Vrijdag, 3 oktober 2014 Het duurloopje van vandaag is over een voor mij nieuwe route. Als onzekere vogel twijfel ik nog even of ik het wel durf. Maar met een wandelstok in mijn hand hoef ik niet bang te zijn… Verder lezen →

Woensdag 1 oktober 2014 Het is nog mistig als ik begin aan mijn intervaltraining. Ik ga 4 keer 5′ in dl1, 5′ in dl2 en 5′ in dl3 lopen. Deze keer op de verharde asfaltweg, die overigens wel omhoog/omlaag gaat…. Verder lezen →