maand november 2014

Zondag 30 november 2014 Vanwege de ziekenhuisopname van S had ik me afgemeld voor de halve marathon van de Tisvoorniks in Geldrop. Gelukkig is het nu goed met hem. Dus vanmorgen ging ik op pad voor mijn alternatieve 21 km… Verder lezen →

Zaterdag 29 november 2014 Nu wordt het echt winter. Oostenwind kracht 4, 4 graden Celcius, maar droog en heerlijk loopweer. We waren met 9 man/vrouw, inclusief trainer Michiel. Hij liet ons steeds vanuit een langzaam tempo opbouwen naar een hoger… Verder lezen →

Donderdag 27 november 2014 Morgen komt niets van lopen i.v.m. ziekenhuisbehandeling van mijn lief. Dus vanmorgen de loopschoenen aan voor een loopje van 50′ in dl1 tempo. Het was nog schemerachtig/donker. Ik startte daarom op het fietspad naast de Bosbaan…. Verder lezen →

Woensdag 26 november 2014 Vannacht strekte ik mijn been en schoot ineens kramp in mijn linker kuit. Pijnlijk is dat. Ik masseerde even en de spier ontspande zich weer. Dus vanmorgen viste ik mijn strakste Herzog tubes uit de la…. Verder lezen →

Maandag 24 november 2014 Na twee looploze dagen gingen vanmorgen de schoenen weer aan voor een rustig duurloopje. Raar, ik wilde graag, maar ik voelde mij toch wat gammel. Een pijntje hier, een pijntje daar. Het was nog donker toen… Verder lezen →

Vrijdag 21 november 2014 Dat was me het duurloopje wel vandaag. Eerst verkeerd lopen en dan ook nog vallen. Hoe kwam dat zo? Astrud heeft een grote spiegel op haar voet laten vallen. Dus: pijn, dik en blauw. De foto’s… Verder lezen →

Woensdag 19 november 2014 In de middag was ik pas weer thuis. Astrud had haar voet behoorlijk bezeerd.  Er moest even naar gekeken worden, huisarts, ziekenhuis, foto. Ik ben dus ’s morgens al naar Gouda gereden om bij te springen…. Verder lezen →

Dinsdag 18 november 2014 Gisteren heb ik een rustdag gehouden. Vandaag deed ik een herstelduurloopje. De lange duurloop heb ik verzet naar vrijdag. Het was 8 graden, half bewolkt, maar wel droog. Ik heb heel rustig gelopen. De hartslag bleef… Verder lezen →

Zondag 16 november 2014 Zaterdag waren de kwakbroodjes al gebakken. Wendy had de mammoetkloten gemaakt. ’s Avonds pannenkoeken gegeten. Goed gestapeld dus voor de Zevenheuvelenloop. Justus en Wendy hadden net als ik het startbewijs gewonnen van Looptijden.nl. Wendy wist via… Verder lezen →

Zaterdag 15 november 2014 Het regent. Ik laat eerst de honden uit en ga daarna direct lopen. Voor de loopgroep ben ik al te laat (ik wilde deze dag toch niet meelopen) en Zeppo kan met z’n volle maagje niet… Verder lezen →