maand november 2014

Vrijdag 14 november 2014 Het is 9 graden, half bewolkt en er staat weinig wind. Vandaag loop ik een rustig duurloopje van ongeveer een uur. Ik start halverwege de Bosbaan waar O. mij heeft afgezet. Voor de verandering heb ik… Verder lezen →

Woensdag 12 november 2014 Eerst een rondje met de hondjes. Als ik daarvan terug ben, neem ik een grote banaan. De jas gaat uit en hop, Margriet gaat op weg. Na 5 minuten inlopen begint de training. Eerst 7′ in… Verder lezen →

Maandag 10 november 2014 Vandaag liep een weer een Bosbaanrondje; hetzelfde als op 5 november. Het is grappig om vandaag met woensdag te vergelijken. Bijna hetzelfde, vandaag liep ik iets langzamer. Ik wilde op tijd thuis zijn, vanwege bezoek. Ik… Verder lezen →

Zaterdag 8 november 2014 Vandaag heb ik met de loopgroep gelopen. Door de wedstrijden, loopjes met loopmaatjes en de reis naar Frankrijk was ik een paar weken niet geweest. Leuk weer om iedereen te zien. Carolien was onze trainer. We… Verder lezen →

Vrijdag 7 november 2014 Eerst om half acht even de honden uitlaten. Het is zo’n 6 graden, het waait 4/5 Bf. Ik heb m’n hardloopspullen al aan: lange tight, hemd, lange mouwen shirt en dun geel jack. Als ik de… Verder lezen →

Woensdag 5 november 2014 Mistig, 7 graden, een rustig loopje op de agenda vandaag. Maandag is de hartslag tijdens de loop langzamerhand toch wat omhoog gegaan. Dus het herstel van de zaterdagtrail was nog niet volledig. Vandaag een nieuwe poging…. Verder lezen →

Maandag 3 november 2014 De wind viel mee en het is zo goed als droog gebleven tijdens mijn uurtje lopen. Ik liep een rondje in het bos tegen de richting in die ik meestal neem. Goed voor de variatie. Tijdens… Verder lezen →

Zondag 2 november 2014 15 tot 30′ uitlopen, dat staat op mijn programma vandaag. Mooi om weer eens met Zeppo te lopen. Ik rijd naar de Bosbaan. Zeppo heeft er zin in. Hij loopt goed mee aan de riem. We… Verder lezen →

Zaterdag 1 november 2014 De dag vandaag breekt alle warmte records. De Devil’s Trailrail ga ik dus in kort, kort lopen. Justus hebben we al vroeg opgehaald bij de Arena. We hebben alle tijd om ons voor te bereiden. Ik… Verder lezen →