maand april 2015

Woensdag 29 april 2015 Het was vandaag een gewoon duurloopje in DL1. Het weer was goed: half bewolkt, 5 graden, wind uit het zuiden 2/3. Ik liep met de Nathan rugzak om. Daar merk je tijdens het lopen echt niks… Verder lezen →

Maandag 27 april 2015 Vannacht heeft onze Zeppo lopen spoken. Hij moest er steeds uit. Heeft veel gespuugd en had dunne poep. Vanaf twee uur heb ik bijna niet meer geslapen. Dus vanmorgen al vroeg de loopkleren aan en gaan…. Verder lezen →

Zaterdag, 25 april 2015 Zachte regen, 10 graden, weinig wind. Prettig loopweer. Veel zuurstof in de lucht. Aangezien er maar drie trainers waren, gingen groep 1&2 samen. Trainer Gerard had nog last van zijn blessure, dus hij fietste met ons… Verder lezen →

Vrijdag 24 april 2015 Het was koud vanmorgen. Ik zag lopers, roeiers, wandelaars, allemaal hadden ze lange mouwen shirts of een jas aan. Ik dacht dat ik met mijn  korte mouwen een verkeerde keus gemaakt had. Dan maar flink hard… Verder lezen →

Woensdag 22 april 2015 Een omslag in het weer. Flink kouder, geen zon en een frisse wind. Dus kleding aangepast: lang, lang. Maar omdat ik op tempo liep, heb ik totaal geen last gehad van de kou. Eigenlijk ging het… Verder lezen →

Maandag 20 april 2015 Weinig over te melden, dat rustige duurloopje van vanmorgen. Alleen dat het weer heerlijk was, het rustige lopen prettig ging en dat de hartslagmeter weer eens kuren had. Op naar een volgende keer. Gemiddelde HF: 152… Verder lezen →

Zaterdag, 18 april 2015 Een bijzondere training vandaag. Eerst hield Michiel op de parkeerplaats een toespraak. Hij las de speech voor die hij bij de crematie van Joop had gedaan. Joops laatste woorden verleden week zijn geweest, toen hij bedankte… Verder lezen →

Donderdag,  16 april 2015 In de vakantie heb ik heerlijk heuvels getraind in de Dordogne. Nu ben ik weer thuis. De lange duurloop die voor afgelopen maandag op het schema stond, had ik laten zitten. Mooi, die kon ik vandaag… Verder lezen →

Dinsdag 14 april 2015 Afscheid van de Dordogne, dus ik doe een afscheidsloopje. gewoon via de weg bij een T-kruising eerst 2 km naar rechts en terug, en dan 2 km naar links en terug. De weg loopt glooiend omhoog,… Verder lezen →

Zaterdag, 11 april 2015 Er kwam een bericht van Michiel van de trim-loopgroep. Trainer Joop is niet meer. Zaterdag aan het begin van de loopgroeptraining is hij nog met een toespraak en een bos bloemen in het zonnetje gezet. Want… Verder lezen →