maand december 2013

Zondagmorgen half elf meldde ik mij bij Roda in Amstelveen om mijn startnummer voor de 19e Kerstloop Amstelveen 2013 op te halen. Om elf uur werden we weggeschoten. De 5 en 10 km lopers liepen de eerste kilometers samen op…. Verder lezen →

Gisteren had ik geen tijd om ’s morgens te lopen. En in de middag na een kerstlunch met wijn leek het me niet zo’n goed idee. Dus ondanks de slechte weersvoorspelling met regen en wind, ben ik vanmorgen gegaan. En… Verder lezen →

Maandagmorgen, 4 grd, windkracht 4, droog en een zonnetje. Prima loopweer. Ik loop met een ommetje naar de Amstel, want ik wil in ieder geval meer dan 25 km lopen. De Run Walk Run methode bevalt mij goed. Elke kilometer… Verder lezen →

Vandaag heb ik het rondje Amstel gelopen. Na elke km lopen, 50 passen gewandeld. Dat is me goed bevallen. Het weer was goed, wel wat wind. Maar het was niet koud, het was droog en ik genoot van de mooie… Verder lezen →