maand februari 2017

Maandag, 27 februari 2017 Zodra het licht wordt, ga ik op weg voor mijn ochtendloopje. Max gaat mee. Ik heb de gordel om met de elastische hondenlijn. We gaan samen trainen. Max moet wat vaker vast vanaf nu. Met de… Verder lezen →

Zaterdag, 25 februari 2017 Met dit groepje gaan we op stap. De UHT 30 km Girls Only, een social run. Op het station Driebergen/Zeist bespreken we even hoe, wie, waar en wat. Er zijn drie GPS draagsters, dus we kunnen… Verder lezen →

Donderdag, 23 februari 2017 Er staat een baantraining op mijn schema: 2x (1000-800-400) p=1, sp=2 Er staat behoorlijk wat wind en het regent. We laten eerst de honden uit en dan ga ik meteen van start. Eerst 5′ inlopen. Ik… Verder lezen →

Dinsdag, 20 februari 2017 Deze week heb ik mijn schema een beetje aangepast. Ik loop immers een paar lange duurlopen in het weekend. Gisteren heb ik dus een lopeloze dag gehad. Vandaag liep ik een rustig rondje met Max. Het… Verder lezen →

Zondag, 19 februari 2017 S. brengt mij naar de carpoolplaats bij Vinkeveen. Daar stap ik in de auto van Ezra en rijden we naar Wijk bij Duurstede. Bij Pieter thuis verzamelen we voor de social run van vandaag. Even tijd… Verder lezen →

Zaterdag, 18 februari 2017 4 Graden, mistig. Groep 1,2 en 3 trainen samen, omdat er maar twee trainers zijn. We doen vandaag naast de oefeningen steeds een paar minuten lopen, dan even wandelen. Ik merk dat ik slecht geslapen heb…. Verder lezen →

Vrijdag, 17 februari 2017 Op mijn Fenix heb ik de training gezet: eerst warm lopen en daarna  5 minuten langzaam, 1 minuut sneller en dat 10 keer. Gelukkig had ook de iPhone standby, want met de Fenix lukte het nog… Verder lezen →

Woensdag, 15 februari 2017 Weinig over te melden, dit rustige trainingsrondje met Max. Het bleek nog steeds op veel plaatsen glad in het bos. En verder ging na 20′ mijn hartslag flink omhoog. Zoals meestal met deze korte ochtend-trainingsloopjes had… Verder lezen →

Maandag, 13 februari 2017 Vandaag doen we een klein herstelloopje. Ik neem Max mee naar het bos.   Als ik vooraf geweten zou hebben, hoe glad het daar is, dan had ik mijn Yaktrax onder mijn schoenen gedaan. Gelukkig heb… Verder lezen →

Zondag, 12 februari 2017 We staan een poos in de file in Schoorl. Op gegeven moment stap ik uit de auto en volg de stoet medelopers richting de Blinkerd. Het kost nog wat tijd eer ik in de grote hal… Verder lezen →