maand juni 2015

Maandag 29 juni 2015 Vanmorgen ben ik eerst gaan wandelen met Zeppo. Die vond het ook weer heerlijk om eens flink te hollen op de grote speelweide. Daarna liep ik met een omweg naar huis. Zo kon ik mijn 30… Verder lezen →

Zondag 28 juni 2015 Ja, ik heb hem uitgelopen. Maar daar is ook alles mee gezegd. Tsjonge  wat heb ik het zwaar gehad. Benauwd, zware benen. Ik kwam gewoon niet in mijn ritme. Ik heb de heuvels op gewandeld. Ik… Verder lezen →

Vrijdag 26 juni 2015 Een loslooploopje wordt vandaag gelopen. Kort en kalm. Het lijf moet zich zondag goed herinneren hoe het lopen voelt. Maar de extra krachten bewaren we nu wel voor de Veluwezoomtrail. Het ene moment denk ik: “Dat… Verder lezen →

Woensdag 24 juni 2015 Er valt weinig te zeggen over dit rustige duurloopje. Het was gewoon lekker een uurtje in een kalm tempo lopen. Alleen ben ik vergeten op het eind drie keer te versnellen. Vannacht werd ik wakker met… Verder lezen →

Maandag 22 juni 2015 Het dunne regenjasje doe ik maar uit. Veel te warm. En in tegenstelling tot de berichten is het droog. Het is 14 graden, half bewolkt en er staat een lichte zuidwesten wind. Ik loop via het… Verder lezen →

Vrijdag 19 juni 2015 Volgens de buienradar gaat het rond 8 uur regenen. Ik ben wakker, het is nog droog, dus lopen!! Als het even kan, ik bedoel, als ik er vanavond zin in heb, wil ik meedoen aan de… Verder lezen →

Woensdag 17 juni 2015 Na de lange duurloop van maandag staat voor vandaag een pittige training op het programma. Een duurloop in dl2/3, 60 minuten, 10* 1′ pauze=verdelen. Om half zeven druk ik de Suunto aan. Eerst doe ik 5… Verder lezen →

Maandag 15 juni 2015 Vannacht slecht geslapen. Welke route ga ik lopen? Hoe vroeg ga ik? Goed, om half zes ’s morgens liep ik buiten. Water&koffie&banaan op en gaan! Ik had al besloten om door het Amsterdamse Bos 25 km… Verder lezen →

Zaterdag 13 juni 2015 We zijn met z’n zevenen, Michiel is onze trainer. We lopen richting grote speelweide. Michiel zet er direct een stevige pas in. Sorry, Michiel, dit gaat te hard, vinden we, dit is geen dribbelen meer. We… Verder lezen →

Vrijdag 12 juni 2015 Wat vind ik het toch prettig om ’s morgens vroeg al te lopen. En zeker als de zon schijnt, een klein windje erbij, 16 graden…en dan alleen met een glas water, een kom zwarte koffie en… Verder lezen →