maand september 2015

Woensdag 30 september 2015 Een wisselloop vandaag: 10′ in dl1, 15′ in dl2, 5′ in dl3 en dit rijtje twee keer. Het is nog steeds fantastisch loopweer. Zon, weinig wind en 11 graden in de ochtend. Hoewel ik de training… Verder lezen →

Maandag 28 september 2015 Vanmorgen ontving ik mijn nieuwe schema. Dit wordt het zwaarste tot nog toe, zei Tiny. Als je moe wordt, plannen we wel een extra rustdag in. Ik mocht al meteen vandaag beginnen met 90′ in dl1… Verder lezen →

Zondag 27 september 2015 Waar zou ik de lange duurloop gaan doen? Een wedstrijd in Almere twee rondjes van 15 km gaan lopen? Gewoon in de buurt lopen? Nee, een ander idee: met wind mee naar het noorden lopen vanuit… Verder lezen →

Vrijdag 25 september 2015 Het loopje in dl 2 ging goed. Heerlijk loopweer, zon,11 graden en weinig wind. Ik liep het bekende rondje Bosbaan. Daar stonden al de hekken klaar voor de triatlon van morgen. Ik maakte een ommetje via… Verder lezen →

   Woensdag 23 september 2015 Een heuveltraining in het bos, dat wil ik gaan doen. Acht keer vier honderd meter omhoog lopen, en dezelfde afstand naar beneden dribbelen. Ik doe de Hoka Stinson Trailschoenen aan en vertrek om half acht…. Verder lezen →

Maandag 21 september 2015 Huppake, kilometers maken! 25 had ik er in m’n kop. En dat is ook gelukt. Langs de Amstel en rondje Amsterdamse Bos. Het was prima loopweer. Ik zag die mooie zwart witte eend weer. Even foto’s… Verder lezen →

Zaterdag 19 september 2015 Vandaag mocht ik weer eens met de snelle jongens mee. Groep een&twee waren samengevoegd. Trainer was Michiel, dus het zou pittig worden. De andere dames liepen met groep drie mee. Maar ik voelde me goed,  en… Verder lezen →

Vrijdag 18 september 2015 Twijfel, twijfel…soms kun je je zo aan jezelf ergeren. Waarom? Dat ik niet kan beslissen. Ik las net een bericht op Trailrunners dat er een fout op de site van de Posbanktrail staat. De limiet op… Verder lezen →

Woensdag 16 september 2015 Kijk, dat vind ik prima service. Ik had me afgemeld voorde 30 km Posbanktrail. Voor mij is 30 km trailen binnen een limiet van 3,5 uur (onbekend gebied, loop alleen) niet haalbaar. Zonder het inschrijfgeld terug… Verder lezen →

Maandag 14 september 2015 Volgens Weerplaza zal het tot elf uur droog blijven. Nou, nee dus. Al op de Kalfjeslaan begint het te druppelen. Langs de Amstel komt het gestaag naar beneden. Ik loop met wind tegen, een zwakke wind,… Verder lezen →