Zaterdag, 24 oktober 2015
Even dacht ik vannacht, toen ik wakker was, dat ik vandaag maar eens een extra rustdag zou gaan houden. Spierpijn in mijn been en andere pijntjes. Maar vanmorgen was dat allemaal verdwenen. Ik had me wel voorgenomen op te passen met de training. Dat heb ik gedaan. Gelukkig, nergens last van gehad. We liepen steeds vijf minuten waarbij je zelf een korte versnelling inbouwde. Blij dat ik toch gegaan ben, blij dat het goed ging. Op naar de volgende lange duurloop.
Gemiddelde hf: 127 (60-151). Cadence: 87. Totaal; 5,74 km.
Fijn dat je nergens last van had! Goed nieuws. Niet die 35 kom komende week hoop ik
Ik heb het gehouden op 34 km vandaag
Geen last gehad van hamstring.
Ja ik zag het. Snap niks meer van jouw schema geloof ik
Maar weer een lange gedaan. En nu?