Vrijdag, 23 oktober 2015
Gelukkig geen regen vandaag. Bewolkt en 9 graden. Vandaag doe ik een rustige duurloop van ongeveer anderhalf uur. Het is een bekend rondje. En hoewel het bewolkt is, geniet ik van de mooie herfstkleuren in het bos. Op een bruggetje maakt een man foto’s van een vrouw die tegen de brugleuning leunt. Al lopend (ik) kunnen we toch een praatje maken. Ik: “Aan die kant is het veel mooier”. Ja, dat had hij al gezien en hij had daar ook al foto’s van gemaakt. Rond tien uur ben ik weer thuis. De hartslag in de hele loop mooi laag gebleven.
Gemiddelde hf: 128 (75-141). Cadence: 87. Totaal: 12,46 km.