Vrijdag 12 juni 2015
Wat vind ik het toch prettig om ‘s morgens vroeg al te lopen. En zeker als de zon schijnt, een klein windje erbij, 16 graden…en dan alleen met een glas water, een kom zwarte koffie en twee gedroogde abrikozen op. Ik loop naar de Bosbaan. Daar heb ik de wind en de zon in de rug. Roeiers zijn aan het trainen. Ik zie een groepje zwemmers tegen de stroom in gaan. Borstcrawl. Het lijkt me fantastisch om zo te kunnen zwemmen. Ik geniet van het rustige lopen en let ook op de techniek. Handen ontspannen, armen langs het lichaam, buik in, enzovoorts. Ik moet denken aan de dertig km-plusser die er eind van de maand aankomt. Hoe zal dat gaan? Maandag staat nog een laatste lange duurloop in de planning. Maar die is geen vier uur lang lopen. Voor vandaag zit het erop.
Gemiddelde HF: 133 (101-156). Cadence: 88. Totaal: 9,85 km (10,14 km looptijden)
Gisteren was ik bij Runnersworld. Daar heb ik me laten verleiden om een paar trailschoenen (Salomon speed cross 3) aan te schaffen. Ze zijn bedoeld om te lopen op een zachte ondergrond: modder, natte blubber/gras. Niet dat ik dat dagelijks tegen kom, maar nu de afstanden en de duur van de loopjes serieuzer gaan worden, denk ik dat ik zulke schoenen wel zal kunnen gebruiken. Overigens zag ik dat van de Hoka one one Bondi 4 het profiel aan de rechterschoen al flink is afgesleten. Dat gaat me wat te snel.
Daar krijg je geen spijt van, van de Salomons. Heerlijke schoenen. Ik heb ze gekocht en ook weer snel verkocht afgelopen februari. Maar ze zaten heerlijk. Ik wilde alleen niet ineens weer veel heel to toe drop want ik ben gewend aan de Hoka. Vandaar dat ik ze toch weer heb weggedaan. Ook op natte stenen zijn ze mij veel te glad, dat kan ik niet hebben in de UK maar op modder zijn ze echt geweldig met super grip!
Bondi gaan niet lang mee. Hoka loopt lekker maar het zijn gewoon shit schoenen qua kwaliteit. Kan echt niet. Ik heb gelukkig nog wat paartjes staan maar het is idioot.