Zondag, 15 augustus 2016
Nog een kwartier voordat de trainingsloop begint. Langzaamaan komen de lopers en loopsters het Olympisch Stadion binnen. Er wordt wat ingelopen, wat gerekt en gestretcht. Ik ga bij de pacegroep van 6,30 staan. Er zijn 4 pacers/begeleiders vandaag. Kwart voor tien vertrekken we. De eerste kilometers wordt er iets te snel gelopen. Maar het gaat lekker. De temperatuur is goed. Al snel zijn we bij de eerste stop. Even water drinken en na een paar minuten gaan we weer. Rondje Geitenboerderij nu. Nog steeds gaat het lekker. De voorlopers worden aangesproken door de begeleiders die achteraan lopen. “Ga niet te hard.” Ik loop nogal vooraan. De tweede stop. Het is warm en door de hoge luchtvochtigheid kan het zweet niet verdampen. We worden nat. Velen hebben een knalrood hoofd. De derde ronde alweer, langs de Bosbaan. Het wordt al drukker en drukker. Ik merk dat ik mijn best moet doen om bij te blijven. Het gaat wel, maar ik merk dat het voor mij wat te snel gaat. De laatste stop alweer. ik neem een tweede gel, een stukje banaan en twee bekers water. Nu nemen we dezelfde route als de eerste: weer terug naar de start in het stadion. Hoewel ik mezelf dwing om te blijven lopen en niet te gaan wandelen, laat ik de voorlopers gaan. Ik laat mijn tempo zakken en kom alleen te lopen. Een flink stuk achter mij zijn nog meer lopers en twee begeleiders. Ik wil mezelf niet kapot lopen, het is tenslotte geen wedstrijd. In het stadion gekomen loop ik nog een keer de baan rond om de 25 km rond te maken. Ik ben tevreden dat ik mezelf niet over de kop gelopen heb, maar ik twijfel of ik de 30 km over drie weken wel zo mee wil lopen. Straks eens trainer Tiny vragen.
Tiny reageert zoals ik al verwachtte. Dit ging net iets te snel voor mij. Volgende keer het trainingsloopje op eigen houtje een half minuutje trager doen. Dat voelt beter.
Het is zoals het is. Dat geldt voor zoveel dingen in het leven. Niet altijd even prettig, maar wel waar.
Vandaag, maandag, liep ik een herstelloopje van 45′ . Het ging heerlijk, nergens last van. 
Totaal 25 km en 6,5 km
Ik vond het de vorige keer al erg snel. Je loopt nu een wedstrijd op dat tempo! Goed gedaan zo maar hiervan moet je waarschijnlijk toch echt even ‘herstellen’ omdat het te snel ging.
Je schrijft ‘niet prettig’ aan het einde maar dat begrijp ik niet eerlijk gezegd. Het ging volgens mij goed alleen koos je het verkeerde tempo. En dat je het zo volhield is fantastisch. Zelfs over die 7 min/km kan je nog ‘strijden’
Een lange duurloop kan niet langzaam genoeg gaan als je maar goed op loophouding let zodat je niet gaat ‘sloffen’.
Gaat echt goed komen
Op naar de volgende trainings ronde.
Het had natuurlijk fijn geweest , wanneer ik wel dat tempo ook langere afstanden aan zou kunnen houden. Maar, bij het ouder worden is er niet tegen op te trainen. Dat moet ik accepteren en vooral blij en dankbaar zijn met wat wel gaat.
“Het is zoals het is” zie ik van toepassing op veel zaken in het leven.