Vrijdag, 9 september 2016
Vandaag heb ik een lopeloze dag. Eergisteren en gisteren heb ik wel gelopen: woensdag een uurtje rustig aan en gisteren lekker pittig in DL2 en DL3 tempo. Beide dagen heb ik de Garmin Fenix3 hr getest. Woensdag probeerde ik om een bekende route op te laden en die te gaan lopen. En ja, ik kreeg hem wel als koers in GPX bestand op de Fenix. Maar daarna ging het mis. Pas halverwege de Bosbaan pakte hij de route met een pijl op. En welke knoppen ik nu precies moet hebben? Het viel mij verder op dat het vrij moeilijk is om het lijntje te volgen. Als je verkeerd loopt, dus van de koers afwijkt, krijg je een tril bericht. Zodra je dan weer op de juiste weg zit, geeft hij dat ook aan. Maar ik merkte dat hij soms de weg niet goed kent en dan aangeeft dat je fout zit. En dat terwijl je zeker weet dat je wel op de juiste route zit. Dit moet nog vaker getest worden.
Donderdag had ik netjes een work out gemaakt op mijn computer. 8 Minuten in DL2 tempo, vier minuten in DL3 tempo en dat 5 keer. Maar hier had ik een fout gemaakt. Ik dacht dat ik de Fenix al verbonden had, maar ik vond er nog geen work out op. Dat gaat me een volgende keer wel lukken, denk ik.
Morgen staat de loopgroeptraining op het programma. Omdat ik zondag een lange duurloop ga doen, loop ik morgen met groep drie mee. Tussen het lopen door wordt er gewandeld en doen we oefeningen.
Totaal: woensdag 7 september 10 km en donderdag 8 september 11,8 km