Woensdag, 4 november 2015
Een zestig minutenduurloop in tempo 2/3, vier keer tien minuten en de pauzes verdelen. Dit is de opdracht van vandaag. Ik doe mijn Saucony Kinvara’s aan. Het is droog, ik ga het meest op de bosfietspaden lopen. Dus voor nu: een lichte schoen met weinig drop. Ik merk het direct met het inlopen. Het loopt anders, lichter. Natuurlijk wel met veel minder demping dan de Hoka’s en de Asics. Maar voor de verandering is dit ook wel eens prettig.
Wat ik bij deze training merk is, dat de tijd zo snel gaat. Als er al driekwart op zit, lijkt het alsof ik net warm begin te draaien. Grappig, kennelijk raak je toch gewend aan de vele kilometers. Het loopt allemaal makkelijk. Ik overweeg in plaats van vrijdag, donderdag al de training uit het schema te gaan doen. Dan houd ik vrijdag een lopeloze dag. Want….Terschelling, we komen eraan! Misschien is het leuk om zaterdag nog mee te lopen met de kleine Berenloop. Kijken of er nog plaats is voor de vijf en anders voor de tien kilometer. Hangt ook af van de situatie ter plaatse. Zondag staat voor de halve marathon.
Omdat ik ook al verder wil kijken dan TisvoorNiks, begin ik al voorzichtig nieuwe loopjes te plannen. Ik denk aan de Kerstloop bij Roda en in februari een vijftien of dertig kilometer training in Uden bij Tiny. En eigenlijk heb ik erg veel zin in de 25 km Salland Trail. Daarvoor kun je je zondag inschrijven. Kijken of ik kan regelen dat iemand anders mij gaat inschrijven.
Gemiddelde hf: 139 (111-155). Cadence: 91. Totaal: 9,27 km (Looptijdenapp: 10,17 km)