Zaterdag 14 juni 2014

Van alles wat, zo kun je onze loopgroeptraining van vandaag wel noemen. Gerard was onze trainer. We waren met z’n zessen. Naar het speelveld dribbelen, warming up, via een hellinkje naar het open luchttheater. Daar de betonnen trappen op en af. Omhoog lopen, een tree overslaan, springen, zijwaarts, naar beneden dribbelen. Toen met tweetallen op de weg 4x een rondje, eerst klein, daarna steeds groter, tussendoor rust als nr 2 het rondje liep. Vervolgens de heuvel op en daar 3x van rustig naar snel een kort rondje linksom en daarna rechtsom. Toen dribbelend naar het speeltuintje voor de cooling down. Het was te warm voor een tshirt plus hemd, dus het hemd ging al snel uit. Een fijne training. Totaal 5,56 km