Woensdag 21 mei 2014
Een beetje gespannen begon ik aan de training. Maandag was ik immers gevallen. Mijn handen waren nog bepleisterd, ik had wat spierpijn in m’n borst en vooral mijn zelfvertrouwen had een deuk gekregen. Maar allengs schoof ik alle negatieve gedachten naar de achtergrond en genoot ik weer van mijn loopje. Na 5′ inlopen, begon de training: een wisselduurloop. 5′ dl 1, 10′ dl 2 en 15′ dl 3. En dit alles twee keer. Ik had de training qua tijd op de looptijdenapp gezet. Ik hoefde dus alleen maar het tempo te schatten. Na 5 km even drinken uit het fonteintje bij de speelvijver. Lekker. En verder ging het weer. Al gauw kwam het laatste kwartiertje in dl 3. Ik merkte dat het niet meer zo snel ging als de eerste 15′. Best pittig deze wisselduurloop. Ik heb daarna nog een km gedribbeld en kwam warm maar tevreden thuis. Totaal 10,89 km