Donker was het vanmorgen, en fris ook: 2 graden.
Maar in fel geel tenue en met lampjes om was er goed te lopen, ook in het bos. En met de juiste kledingkeuze: thermoshirt met mouwloos jackje had ik het niet koud. Max had zijn lichtband om. In de bebouwde kom loopt hij natuurlijk vast aan de riem. Hij rent dan licht trekkend voor mij uit. Een meisje, ongeveer 12 jaar, fietste me tegemoet op weg naar de school waar ik langs liep. “Ah, wat schattig!” riep ze naar me.
Bij het Poel aangekomen mocht Max los. Langs het water kon hij even snuffelen en zijn ding doen. Tijdens het lopen kwam hij steeds netjes rechts naast me lopen. Ik had een paar blokjes kaas meegenomen en wat hondenkoekjes. Af en toe kreeg Max iets lekkers. Even stopte ik om foto’s te maken.
De training ging vlot. Ik had als opdracht: 60′ in duurloop 2 tempo met aan het eind een paar minuten versnellen. Dat is goed gelukt.
In 2017 begint er weer een nieuwe serie trainingen van Tiny. Ik moet nog eens uitzoeken welke (wedstrijd)loopjes ik ga inplannen. Tiny raadde mij een halve marathon en 25+ loopjes aan. Flinke afstanden dus, maar het duurvermogen wil ik graag vergroten.
Totaal: 10,3 km