Maandag 14-4-2014
Vanmorgen eerst naar het ziekenhuis voor een botdichtheidsonderzoek. Dit vanwege mijn polsbreuk in combinatie met mijn leeftijd. Nu ja, geen ernstige dingen als osteoporose. Wel 2 enigszins verzakte wervels. Dus extra calcium en vitamine D gaan innemen en nog iets. Gelukkig kreeg ik het advies om veel te blijven bewegen, hardlopen prima, en veel naar buiten te gaan.
Tegen 12 uur kon ik eindelijk beginnen met mijn duurloopje van 65′. Het waaide behoorlijk. Soms was er zon, soms regen. Ik probeerde op mijn hartslag te letten. Hij kwam toch steeds boven de 140. En om nou te gaan wandelen…daar had ik geen zin in. Op een paadje bij de Bosbaan zaten een paar ganzen op de weg. Twee forse mannetjes kwamen luid blazend op mij af. Gelukkig kon ik een sprintje trekken, ze kwamen niet achter mij aan. Ik was blij dat ik alle ziekenhuisdingen uit mijn kop kon laten waaien. Na 1:22′ stond ik weer voor de huisdeur. Gem. hf 144 (95-172) Totaal: 11,35 km