Woensdag 9-4-2014
Iets nieuws: een wisselloop. DL1 5′, DL2 5′, DL3 5′ en dat 4*. Via de app van Looptijden had ik de 5 minuutjes rustig hardlopen, 5′ vlot hardlopen en 5′ volle vaart hardlopen in de phone gezet. De pace tijden kon ik zien op mijn horloge. Over het algemeen houd ik niet zo van snelheidstrainingen, maar dit vond ik wel aardig gaan. Als ik hard had gelopen kwam er steeds een stuk rustig lopen achter aan. Het weer was ook nu prima. Na het uur trainen, wandelde ik door het park naar huis. Wat is het mooi daar op dit moment. Ik heb nog een foto gemaakt van een kievitsbloemetje. 
Gem hf 148 (70-171) Totaal 10,14 km