Woensdag, 30 maart 2016
Vanmorgen liep ik de langzame duurloop die voor afgelopen maandag op het schema stond. Deze keer weer eens met muziek op. De zon scheen, niet al te veel wind, heerlijk. Ik liep langs de Poel, de Poelsterlanden met de elf bruggetjes, verder door het bos, langs de Ringvaart en dan naar huis.
Waar ik blij om was, is, dat de hartslag mooi laag bleef. Alleen de laatste kilometer, toen ik versnelde, ging hij omhoog. Goed hersteld dus weer van de loop van afgelopen maandag.
Gemiddelde hf: 135 (91-151). Cadence: 87. Totaal: 11,45 km.