Woensdag 2 april 2014
Vooraf begreep ik niet hoe deze training eruit moest zien. Maar coach Tiny legde uit: 60 minuten lopen in tempo 2, tussendoor 6 maal 2 minuten in tempo 3. Ik had de training in de looptijden app gezet, maar deze werkte niet zoals ik het wilde. Dus heb ik steeds op mijn hardloophorloge gekeken wanneer ik de tempo’s moest wisselen. Achteraf zie je wel bij het uitlezen van de gegevens in Movescount dat de hartfrequentie nogal heen en weer schiet. Maar goed, ik zal ooit nog wel eens leren op mijn gevoel te lopen in 5.5 of 6.3 min. per km. Heerlijk weer vandaag. Gem. hf: 153 (77-196). Totaal 10.4 km