Maandag, 2 november 2015
Het is fris. Terwijl het nog flink mist, ga ik al vroeg op pad. Ik loop naar de Amstel, terwijl ik zoveel mogelijk de stoep neem. Via Ouderkerk loop ik op het voetpad langs het water richting Amsterdam. Na 7 km neem ik de eerste gel. Vlak voor de snelweg duik ik het Amstelpark in. Even goed kijken hoe ik kan lopen naar de rode brug. Dan gaat het via het ecolint richting Bosbaan. Ik loop heel rustig. Mijn benen voelen zwaar. Na 14 km drink ik de tweede gel. Terwijl ik aan het lopen ben, gaan er allerlei negatieve gedachten door mijn hoofd. Bijvoorbeeld: hoe kan ik ooit die marathon uitlopen, als ik het nu al zo’n eind vind en mijn benen zwaar aanvoelen? Maar ik weet ook, hardlopen is vooral een mindset. Beter is het om positief te denken. En ook weet ik dat, ook al heb je het soms zwaar, even later kan het ineens omslaan en voel je je weer fantastisch.
Na het Bosbaanrondje heb ik 19 km er op zitten. Ik ga een stuk van de halve marathon route lopen richting Aalsmeer. De mist is verdwenen. Het is prachtig mooi in het bos. Ik loop over paden die wel goud lijken met al het gevallen blad. Er zijn veel mensen aan de wandel. Vlak voor de camping draai ik de weg op naar huis. Nog even en weer kan ik een lange duurloop afvinken.
Gemiddelde hf: 135 (max: 150). Cadence: 86. Totaal: 29,21 km. (Looptijdenapp: 30,16 km)