Maandag, 19 0ktober 2015
Hup, alle muizenissen uit m’n kop, trailschoenen aan en lekker gaan lopen. Ik neem zoveel mogelijk onverharde paden. Door de parkjes, rond de manege arena, het ecolint langs de Kalfjeslaan, het Amstelpark, de Amstel en even pauze bij de Sportschool. Dan zitten er 16 km op.
Met opnieuw gevulde gel-water flesjes ga ik verder. Als ik op de Amsterdamse weg aan kom, zie ik ineens S. staan. Op de fiets komt hij gezellig een paar kilometers mee. Wat een leuk cadeau! Als S. weer naar huis is, ga ik nog even verder. Ik wil toch echt weer dertig km lopen. En de hamstring houdt zich goed.
In het bos wordt het voller. Je merkt dat het herfstvakantie is. De geitenboerderij wordt druk bezocht. Ook zijn er veel wandelaars met en zonder honden. Een paar keer moet ik abrupt stoppen als er weer eens een enthousiast beest op me af stormt. En het baasje maar roepen: “…Maaaaaaaxim!” Of hoe de hond dan ook heet. Maar die komt nooit direct terug, eerst wordt ik besnuffeld. Maar goed, ik heb zelf ook een hond. En die interesseert zich gelukkig niet in hardlopers en fietsers. Overigens heeft hij weer andere lastige karaktertrekjes.
Langzamerhand begin ik mijn lichaam te voelen. Dat mag ook wel na zo’n afstand. Bij de Vierwindenbrug zie ik S. weer, nu met Zeppo. Maar ik loop nog even verder om aan de geplande kilometers te komen. Dat lukt. Wat was het leuk dat S. mij vandaag supporterde. Op naar de volgende training. Ik heb nog de wens om een keer 35 km te lopen.
Gemiddelde hf gemeten met de Mio: 133 (max: 151). Cadence: 84. Totaal: 30,88 km (Loopptijden: 31,75 km).