Zaterdag 3 oktober 2015
Carolien traint ons vanmorgen. Zij loopt met ons een lus door het bos. Op verschillende plekken, meestal nadat we van langzaam naar snel zijn gegaan, doen we allerlei oefeningen. Alles bij elkaar is dat de helft van de trainingstijd. Het is fantastisch weer, nog steeds.
Gemiddelde hf: 133 (68-162). Cadence: 87. Totaal: 5,52 km.