Vrijdag 2 oktober 2015
Het is nog best fris als ik om 8 uur naar buiten stap. Maar met een lange tight, een nieuwe die ik wil testen, een ondershirtje en sleeves is het goed te doen. S. zou eerst meefietsen. Maar hij vindt het te koud en mijn training te lang voor hem. Dus ga ik alleen op stap. Ik loop naar de Kalfjeslaan en vandaar naar het Amstelpark. Daar heb ik nog nooit gelopen. Over een leuke rode brug (volgende keer foto maken) kom ik in een keurig aangelegd park met een brede asfalt weg. De hagen, grasperkjes en kunstobjecten maken dat het voor mij een beetje lijkt op een mooi kerkhof. Een volgende keer kom ik hier eens terug en ga ik het park wat beter bekijken. Nu loop ik er dwars door heen. Ik kom uit bij het draaihek, de uitgang naar de Amsteldijk.
Ik ga de brug over. Via het fietspad loop ik daar helemaal aan het randje. Het is druk met fietsers en scooters. Dan ga ik rechtsaf de weg op langs de Amstel naar Ouderkerk. Hier is het weer verkeersluw. Inmiddels is de mist opgetrokken. Ik doe mijn sleeves af. Tijdens mijn drinkpauze stop ik ze in het rugzakje. Deze keer heb ik gel met caffeine opgelost in water. Ik heb er tijdens het lopen geen last van gekregen. Ik maak een paar foto’s. Het is zo mooi hier.
Naast de weg is de bermstrook met stenen en gruis. Zoveel mogelijk loop ik daarop. Het ik toch het idee dat ik niet helemaal verhard loop. Bij Ouderkerk ga ik de brug over. Met een paar ommetjes omdat ik de 17 km rond wil maken, kom ik weer thuis. Dit was een rondje genieten.
Gemiddelde hf: 148 (81-206 een op hol geslagen hartslagmeter, denk ik. Tijdens het lopen niks van gemerkt.) Cadence 89. Totaal: 17,06 km.