Zaterdag 19 september 2015
Vandaag mocht ik weer eens met de snelle jongens mee. Groep een&twee waren samengevoegd. Trainer was Michiel, dus het zou pittig worden. De andere dames liepen met groep drie mee. Maar ik voelde me goed, en Roel, die net zo snel, zo je wilt, langzaam is, als ik, was er ook bij. Dus daar gingen we met z’n achten. Eerst naar de Bosbaan. Daar begon het zachtjes te regenen. Al gauw werd het plenzen. Drijfnat werden we. Maar de intervallen die Michiel ons liet lopen zorgden ervoor, dat we niet teveel afkoelden. We liepen er wel harder door. Na enkele rondjes op de heuvel was het uur alweer bijna om.
Gem hf: 136 (75-185 moet zijn 165). Cadence: 91. Totaal: 6,98 km. De pauzes waarin we oefeningen deden zijn meegerekend.