Zaterdag 18 juli 2015
Is er nou wel iets te melden over deze loopgroeptraining? Is toch saai, er gebeurt weinig, steeds hetzelfde…Maar ja, ik vind het leuk om die trainingen na een poos terug te lezen. Hoe ging het toen? Wat deden we, waar was het…Dus ja, ik blijf voorlopig de trainingen posten.
Deze keer startten we vanaf de parkeerplaats bij de camping. Groep 1 en 2 gingen samen o.l.v. Michiel. De training werd als het ware opgedeeld in stukjes. De snelle lopers veegden ons steeds op. Zo hoefden zij niet te wachten en kwamen zij ook aan hun kilometers. En steeds kwamen we weer samen. Dan deden we een paar loopoefeningen en dan kwam we het volgende stukje. Na iets meer dan een uur waren we weer bij de parkeerplaats. De kilometers kloppen niet helemaal omdat ik de Suunto niet iedere keer ingeschakeld hield bij alle korte stukjes. Maar geschat kom ik uit op het volgende:
Gemiddelde hf: 133 (74-160). Cadence: 88. Totaal: 6,8 km.