Woensdag 15 juli 2015
Tijdens het wandelen met de honden vanmorgen, voelde ik dat ik speling had in de schoenen aan mijn hiel. Toen ik dus begon met het duurloopje, heb ik eerst de veters door het extra gaatje in de schoen gehaald. Nu kon ik de schoen stevig vastzetten rond mijn enkel. Geen narigheid meer gehad met de Nimbus 17. Het motregende, en met 17 graden voelde het wel benauwd. Toch heb ik lekker gelopen. Eerst ging het door het bos. Daarna langs de Ringvaart naar Boerderij Meerzicht. Via het bospad evenwijdig aan de Bosbaan en langs het Ontmoetingscentrum liep ik naar de heuvel. Daarboven gekomen heb ik bij het fonteintje buff, polsen en gezicht nog natter gemaakt dan ze al waren. Op weg naar huis nog versneld. Ik hoorde ineens gebries en gebonk achter me. Twee jonge knullen wisten me nog net voor de hoek keihard in te halen. De trainer op de fiets erachter riep:”Dat ging snel he?” Inderdaad, dat ging heel snel. Maar, ik was ook tevreden met mezelf.
Gemiddelde hf: 147 (80-165). Cadence: 90. Totaal: 10,34 km.