Woensdag 8 juli 2015
En als ik dan begin aan mijn wisselduurloop: 10′ in dl1, 10′ in dl2 en 10′ in dl3 en dat twee maal, is het nog net niet aan het regenen. Ik heb al wel mijn regenjasje aan. Dat gaat al snel weer uit, ondanks de druppels. Raar, ik houd eigenlijk niet van “hard” lopen. Maar als ik eenmaal bezig ben met de training, dan vind ik het toch weer prima. Vandaag zelfs helemaal, ik zou zo door kunnen gaan na het loopuurtje. De hartslagmeter doet het niet. Ondanks het feit dat er een nieuwe batterij in zit. Dus straks langs Cool Blue. Via de gegevens op Movescount kan ik zien hoe de duurloop ging. Pace gegevens: 7.2 6.3 5.5 7.2 6.3 5.4 Dat ziet er goed uit, klopt met de pace tijden die op het schema staan.
Cadence: 91. Totaal: 9,93 km In Looptijden 10,06 km, dit is inclusief in- en uitlopen.