Maandag 29 juni 2015
Vanmorgen ben ik eerst gaan wandelen met Zeppo. Die vond het ook weer heerlijk om eens flink te hollen op de grote speelweide. Daarna liep ik met een omweg naar huis. Zo kon ik mijn 30 minuten herstelloop doen. Ondanks de inspanningen van gisteren viel het me mee. De nieuwe Asics Nimbus 17, vandaag voor het eerst bij een training aan, liepen goed. Zij hebben hetzelfde dempinggevoel als de Hoka’s. De Nimbus ga ik gebruiken voor langere afstanden lopen op verharde wegen. De blaar op mijn kleine teen gaf weinig last. En…ik heb mijn doelstelling gehaald: 200 km gelopen deze maand!
Gem hf: 117 (55-136 hf-meter zat los. Of zouden de waarden kloppen?) Cadence: 86. Totaal: 4,5 km.