Vrijdag 26 juni 2015
Een loslooploopje wordt vandaag gelopen. Kort en kalm. Het lijf moet zich zondag goed herinneren hoe het lopen voelt. Maar de extra krachten bewaren we nu wel voor de Veluwezoomtrail. Het ene moment denk ik: “Dat red ik nooit….die afstand, die heuvels…”, het andere moment: ” Ik heb goed getraind. Ik ga gewoon die 33 km uitlopen.”
Nu, vandaag loop ik dus dat loslooploopje. Het is in de vroege ochtend al goed warm. Vanmiddag wordt het echt heet. Ik zie al behoorlijk wat runners die blijkbaar hetzelfde gedacht hebben als ik. Als ik na een half uur op een bospaadje loop, zie ik voor me een jonge man met een herdershond. De man is in uniform. Om zijn middel heeft hij een gordel met dingen eraan. Zodra hij mij hoort, neemt hij de hond naast zich. Bij het passeren bedank ik hem. Ik versnel even een stukje. Verderop, na de blauwe brug, ga ik dwars over het grote veld. Binnen het uur ben ik weer thuis.
Gemiddelde HF: 131 (78-149). Cadence: 88. Totaal: 6,79km. (De Suunto heb ik eerder uitgeschakeld dan de iPhone. Daarop liep ik: 7,87 km. Na het uitschakelen van de Suunto deed ik nog de versnellinkjes. Zo verstoren de laatste hf waarden de gemiddelde waarden van de loop niet.)
Keek net naar het parcours. Dat gaat je gewoon lukken. Niet als ‘heuvels’ bekijken
Ziet er prima uit, het weer wordt goed!
Veel plezier zondag!