Vrijdag, 5 juni 2015
Vanmiddag krijgen we code geel zegt het KNMI: onweer, heftige windstoten, regen en hagel. Maar eerst komt er nog een tropische ochtend en middag aan. Dus, vanmorgen was ik al vroeg op. Heb om half zes koffie gedronken. Daarna luchtige sportkleding aan en gaan. Het was nu nog 14 graden., nergens last van dus. Ik ben vijf kilometer naar het zuid-westen gelopen, toen gedraaid en precies dezelfde weg weer terug. Ik had er flink de vaart in. Tenminste: ik vond het snel. Voor anderen is het natuurlijk heel langzaam. Niet belangrijk, voor mij was het een goede training.
Gemiddelde HF: 148 (116-166). Cadence: 92. Totaal: 9,83 km.