Vrijdag 22 mei 2015
Vandaag liep ik een pittige duurloop. Het was 13 graden, bewolkt en er stond weinig wind. Eerst de warming up al 5 minuten lopend naar het bos. Ik wilde me houden aan het tempo van dl2 en dat is ruimschoots gelukt. Als ik de gegevens nakijk, zie ik zelfs een beetje een negatieve split. Daarbij loopt de HF natuurlijk ook langzaam wat op. Ik ben naar de heuvel gelopen, toen naar de bosrandweg, de grote wei overgestoken bij het radarstation. Daarna via de bekende paden langs de camping, de Poel en het Broersepark weer terug. Ik kon zelfs nog lekker de laatste paar minuten versnellen. Ha, ben tevreden over dit loopje.
Gemiddelde HF: 148 (81-160). Cadence: 90. Totaal: 10,32 km.