Maandag 3 mrt 2014

Op de nuchtere maag ging ik vanmorgen op weg. Nou ja, wel water en koffie op. Ik liep gewoon mijn rondje Amsterdamse Bos/Bosbaan. Dan kom ik uit op ongeveer 10 km. Het was modderig in het bos. Ik probeerde het tempo gelijkmatig te houden, maar dat lukte niet helemaal. Wel merkte ik op, dat wanneer ik lette op de techniek, zoals armen langs het lichaam meebewegen,voeten optillen, dan ging het vanzelf sneller. Op het eind deed ik nog drie versnellinkjes. Het begon te regenen. Ik maakte nog even foto’s in het park. De training zat er weer op.

Gem. hs 151 (93-171) Totaal 9.82 km