Maandag 24 feb 2014
Tijdens de duurloop van 65 minuten vanmorgen liep ik gemiddeld 6’40 min/km. Dat is boven de mij opgegeven pace van 7’00 min/km. Achteraf is op de gegevens van Movescount precies te zien dat mijn hartslag langzamerhand 15 slagen omhoog gaat. En dat is iets te veel. Natuurlijk mag bij de laatste versnellingen van 3x50m de hartslag even pieken. Dat is normaal. Volgende keer bij mijn langzame duurloop dus even opletten dat ik rond die 7’00 min/km blijf. Het is prettig als de coach je wijst op dit soort foutjes.
Gem hs 149 (112-168) Totaal 9,73 km