Donderdag, 16 april 2015
In de vakantie heb ik heerlijk heuvels getraind in de Dordogne. Nu ben ik weer thuis. De lange duurloop die voor afgelopen maandag op het schema stond, had ik laten zitten. Mooi, die kon ik vandaag dus doen. 150 Minuten op een langzaam tempo. Het was fris loopweer. Korte broek, compressiekousen, dun lange mouwen shirt en een t-shirt eroverheen. In de rugzak had ik de waterzak gevuld en ik had drie gels bij me gestoken.
Ik heb een mooie tocht gelopen. Eerst door de twee parkjes. Die liggen er op dit moment prachtig bij. Allerlei bloemen bloeien al. Vervolgens naar het bloesempark. Ieder jaar is dat weer een kortdurend, schitterend sprookje. Dan door de Oeverlanden en ook nog een stuk door het bos met de Schotse hooglanders. Daarna ging het via een omweg weer naar huis.
Gem HF: 138 (90-156). Cadence: 86. Ascent: 147. Descent: 185. Totaal: 20,90 km.