Maandag 23 maart 2015
Het is nog steeds te koud voor de tijd van het jaar. Vannacht was het zelfs onder nul. Toen ik ging lopen was het twee graden, bij een zwakke zuidwesten wind. Maar gelukkig was het droog. En met een lange tight, een thermoshirt, eroverheen een met fleece gevoerd jasje was het prima te doen. Ik had de raidlight rugzak om. Als je eenmaal loopt, merk je totaal niet meer dat je hem om hebt. Maar dat is ook bij het kleinere Nathan vestje het geval. Ik had in een flesje een gel gedaan aangevuld met water. Hoef je onderweg niet te priegelen met de zoete, plakkerige inhoud. In het tweede flesje had ik gewoon water.
Ik liep langs de Poel richting Aalsmeer. Op het pad was een dikke laag fijn grind gestrooid. Prettig, geen modderplassen vandaag. En een goede oefening voor Texel. Bij de camping liep ik rechtsaf het bos in naar de Ringvaart. En na het stuk langs de Ringvaart nam ik het fietspad langs de Bosbaan. Toen nog een stukje bos en door het parkje weer richting huis. Ik had nog best wat langer willen blijven lopen, maar mijn darmen vonden dat geen goed idee. De trainingstijd zat erop.
Gemiddelde HF: 140 (104-156). Cadence: 87. Totaal: 12,54 km.