Woensdag 4 maart 2015
Het ging netjes vandaag. Die heuvel in het Amsterdamse Bos ben ik tien keer op en af gelopen. Steeds van een andere kant en als ik dan weer bovenop kwam, mocht ik daar een rondje dribbelen. De paden lagen nog vol blubber. Dus ik heb net mijn loopschoenen gewassen. Die staan nu met kranten erin te drogen. Eerlijk gezegd kijk ik uit naar wat warmer weer. Vanaf dit weekend zal het boven de tien graden worden. Fijn!
Omdat ik vannacht mijn kuit voelde bij het strekken, heb ik vanmorgen weer eens mijn Herzog compressiekousen aangedaan. En of het daaraan ligt of niet, ik heb geen last gehad van mijn kuit. Op naar de volgende training op vrijdag. Gemiddelde HF: 142 (max 161). Cadence:89. Totaal: 9,44 km.