Dinsdag 24 februari 2015
“Je kunt ook vanmiddag gaan lopen, dan is het droog.” “Nee, ik loop liever nu, dan heb ik straks de hele dag nog.” Dus om 8 uur was ik onderweg voor een piramideloop. 2′-5′-6′-8′-8′-6′-4′-2′ p=1′ in DL1 tempo. Het zou een korte pittige training worden. Zonder muziek, geconcentreerd, lopen over geasfalteerde paden. Het regende licht, maar bij flink trainen heb je daar geen last van. Op je bril na dan, want door regendruppels heb je slecht zicht. Reminder to myself: cap op i.p.v. buff. Het waaide wat. Kracht 4/5 uit het westen. Maar met 5 graden was het niet koud. Ik had de training op de looptijdenapp gezet. Zo kreeg ik steeds van Dolf een bericht of ik op tempo moest lopen of dat ik een minuut rustig aan kon gaan. Naarmate de training vorderde vond ik het herstelminuutje steeds korter. Toch, lekker gelopen. Op naar de volgende training. Gemiddelde HF: 145 (max 161). Cadence: 90. Totaal: 9,22 km.
Vandaag werd de Icetag SOS armband bezorgd. Een rode ID met telefoonnummers en “niet reanimeren” erin gegraveerd. Ik heb hier wel lang over moeten nadenken. Maar, als ik een lange duurloop doe in mijn eentje, dan ga ik hem dragen. De vraag is namelijk, of in geval van een calamiteit, iemand je op tijd vindt en dan ook nog in staat is om je op de juiste wijze te reanimeren. Met de loopgroep is dat wat anders. Daar zijn altijd professionals bij. Dus dan zal ik deze armband niet om doen.