Woensdag 4 februari 2015
Het was 0 graden, mooie wolkenpartijen, en weinig wind. Er stond een baantraining op het programma: 2 (1200, 1000) p1′, sp2′. De training wilde ik langs de Bosbaan doen. Dus de warming up en later de cooling down waren wat langer dan gebruikelijk. Lekker in- en uitlopen. Bij het begin van de baantraining nam ik de iPhone in mijn hand. Ik begon te lopen en klikte toen de Suunto in. Helaas zag ik pas nadat Tiny mij erop attent maakte via de mail, dat ik de eerste keer i.p.v. 1200 m maar 1020 m gelopen had. Verder ging de training goed. Zowel het lopen als het handmatig klokken. Alleen na de tweede 1200 m kwam de hartslag niet meer zo laag als tijdens de eerste pauzes. En tijdens de 20 minuten rustig lopen naar huis bleef hij ook iets hoger dan op de heenweg. Maar ik had flink getraind. Gemiddelde HF: 137 (91-168). Cadence: 89. Totaal: 10,95 km.