Maandag 2 februari 2015
Het regende eerst, daarna kwam natte sneeuw. Hier en daar was het spekglad. Pas tegen de middag kwam de zon tevoorschijn. Ik wilde een lange duurloop doen. Even na 13 uur was ik onderweg. Ik had de Air-streamsys trailschoenen weer aan. Maar op droge stukken weg liepen die niet prettig. Weinig demping, stug. Achteraf irriteerde mijn linkerkuit. Zou best van die schoenen kunnen komen.
De eerste vijf kilometers liep ik door het bos. Soms over fietspaden, soms nam ik een wandelpad. Er lagen veel plassen. Daar waren die schoenen wel handig: geen natte voeten. Bij de camping stak ik over naar de lange rechte weg richting Aalsmeer dorp. Toen mijn Suunto tien km aangaf, keerde ik om. Grappig toch, ook nu weer vond ik dat de terugweg veel sneller ging. Weer in het bos gekomen zag ik dat het fietspad was afgesloten. Met een grote hijskraan werd er gesnoeid. Dus het pad op door de Oeverlanden langs de Poel. Veel modder en gladheid, vooral op de bruggetjes. Blij dat ik een flink profiel onder der schoenen had.
Meestal vind ik de rustige lange duurloopjes heerlijk om te doen. Vandaag ging het minder fijn. Ik kan er allerlei redenen voor verzinnen. Maar ook minder prettige trainigen horen bij “hard”lopen. Ben toch blij dat ik gelopen heb. Gemiddelde HF: 139 (87-176). Cadence: 88. Totaal: 17,3 km.