Woensdag 21 januari 2015
Pas na 1 uur begon ik met het duurloopje in 2/3. Het was 1 graad, zuidoosten wind kracht 2/3 en weinig zon. Doordat ik mijn iPhone in het zakje om mijn middel friemelde, “dacht hij” dat de training al klaar was na 20″. Dus moest ik opnieuw de intervallen invoeren. Met de herhaaltoets ging dat niet helemaal vlekkeloos. Het laatste stuk van de training heb ik dan ook door steeds te kijken op de Suunto, de laps aangegeven. Lastig, bereid je thuis je training goed voor, gaat het nog fout.
Het lopen zelf ging goed. En daar gaat het toch om. Ik kon aardig verschil maken in het duurloop 2 en het duurloop 3 tempo. Maar 1 keer heb ik even gewandeld toen er een grote hond aanstalten maakte om naar mij toe te rennen. Ik keek boos naar zijn baas, die uit zijn volle plastic tas een bal tevoorschijn haalde. Daar wilde de hond wel mee spelen. Ik wandelde snel een hoek om en ging daar weer lopen.
De hartslagmetertjes waren vandaag van slag. De Mio gaf een veel te lage frequentie aan. Later zag ik dat de band niet in beide lussen zat. Toen ik het bandje weer goed vast had, was alles weer normaal. Bij de Suunto ben ik gewend dat de HF meter kuren heeft. Omdat beide meters bij een flink tempo toch maar 80 aangaven, besloot ik om niet verder te gaan. Ik was toch al bijna klaar met de training. Achteraf had dat niet gehoeven, thuis zag ik dat alles normaal was en de vreemde waarden aan de meters lag. Gemiddelde HF: 139 (max:200). Cadence: 92. Totaal: 9,72 km.