Zaterdag 17 januari 2014
Het vriest en het is nog donker als we starten met de training. Joop (78) is onze trainer. Het is verfrissend die afwisseling in trainers. Joop heeft met al zijn ervaring altijd bijzondere, voor ons nieuwe, oefeningen. Bovendien loopt hij graag gedeeltes op ruiterpaden.
We zijn met z’n negenen. We dribbelen eerst richting Bosbaan. Tijdens de eerste oefeningen op een brug strekken we ons uit op onze tenen, handen aan de brugleuning (allemaal handschoenen, je vriest anders vast aan het ijzer), vervolgens op je hurken naar achteren hangend aan de brug. Mijn schoenen glijden langzaam weg op de gladde brug. Gelukkig heb ik me niet bezeerd, maar we gaan toch maar gauw verder. Het is te glad op deze brug. Dan naar het openlucht theater. Daar lopen we even wat trappen op en af, voorzichtig vanwege de gladheid. Het wordt licht. Via een smal modderig bospaadje met takken, wortels en bevroren plassen gaan we verder. Het is heerlijk loopweer.
Om negen uur zijn we weer bij de parkeerplaats. Ik ben blij dat ik naar deze training gegaan ben, ondanks de drukke voorbereidingen van ons verjaardagsfeest dit weekend. Zo kan ik er weer tegen. Gemiddelde HF: 127. Cadence: 85. Totaal: 5,85 km