Maandag 5 januari 2015
Vanmorgen heb ik eerst opnieuw de route van de zaterdagtraining gelopen. Ik had die geschat op 7,1 km. Het bleken er achteraf 6,57 te zijn. Ik had vooraf 2x het toilet bezocht. Wilde niet nog eens last krijgen. Maar raar, maar waar, ik kreeg halverwege de training toch weer aandrang. Niet aan denken, hield ik mezelf voor, onzin, je hoeft helemaal niet. Ik dacht even aan Esther, een twitterloopmaatje, zij heeft dit bijna bij elke loop. Vervelend. Enfin, echt supergenieten kon ik niet, maar heel erg was het ook weer niet. Misschien moet ik ‘s avonds minder eten. Overigens moest ik, thuis gekomen, wel degelijk.
Het eerste stuk heb ik geoefend met de ademhaling door de neus. Ik zag thuis op de pc, dat de HF in het begin een beetje rommelig was, terwijl hij later mooi vlak werd. Volgende keer eens kijken of die neusademhaling van invloed is op de HF. Natuurlijk deed ik ook in het begin warming up oefeningen. Nu ik er aan denk, die zijn ook van invloed op de HF.
Tijdens de loop kwam ik over de heuvel in het bos. Daar was men bezig met “uitdunnen”. Het gekraak van een grote omvallende denneboom vond ik niet leuk. Ik zag verder veel bomen met een oranje verf veeg. Die stonden nog op de lijst om omgezaagd te worden. Het is nodig, ik weet het, maar toch. Op diverse plaatsen wordt nu gekapt. Ik moest zelfs even omlopen omdat de weg versperd was. Er waren veel hondenuitlaters. Sommigen hebben hun dier echt niet onder controle. Hij rent op je af, het baasje schreeuwt de naam van de hond, jij gaat dan maar even wandelen, en weg is je ritme. Ach, mijn teckel is ook een lastpostje, al zit hij meestal aan de lijn.
Woensdag mag ik weer, dan staat een wisselloop op het programma. Gemiddelde HF: 134 (71-160). Cadence: 88. Totaal: 14,74 km.