Vrijdag 14 november 2014
Het is 9 graden, half bewolkt en er staat weinig wind. Vandaag loop ik een rustig duurloopje van ongeveer een uur. Ik start halverwege de Bosbaan waar O. mij heeft afgezet. Voor de verandering heb ik eens mijn oude Asics GT 2150 aangedaan. Ik merk al gauw dat de schoenen nog maar weinig demping hebben en dat zij bovendien vrij stug aanvoelen. Deze Asics ga ik dus gebruiken als vrije tijd/hondenuitlaat schoenen. Het duurloopje gaat verder moeiteloos. Alleen de laatste drie versnellinkjes zorgen ervoor dat ik toch bezweet weer thuis kom. Morgen nog wat loslopen. Niet met de loopgroep. Ik ben bang dat ik dan toch met de groep flink ga meetrainen. Lijkt me niet verstandig voor de 7^^. Misschien dat ik weer eens eventjes met Zeppo kan gaan lopen. We zien wel. Gemiddelde HF: 133 (91-156). Cadence: 87. Totaal: 8,3 km